40条高温橙色预警！本周浙江热热热，处暑之后有所缓和…

今年8月以来（8月1日-16日），浙江平均气温29.9℃，较常年同期偏高1.5℃，排历史第六位。

在这样的高温天气里，你叫不醒一个装睡的人，但，关掉空调可以......

听说菲律宾吕宋岛北部近海有有“准台风”（热带低压）的消息，是不是要降温了？别高兴太早，“人家”是奔着海南广东一带去的。

预计今明两天浙江大部分地区仍维持晴热高温主旋律，日最高气温35到37℃，局部38℃以上。高温报告继续挂起，高温预警继续照面......

不过，东南沿海地区受东南气流影响，有时有阵雨或雷雨，气温会低那么一丢丢，部分地区气温有望低于35℃。

这场高温持久战什么时候才能结束？

受副热带高压影响，本周这场高温“持久战”仍会在浙江继续上演，一直“热”到处暑节气（8月22日）了。

就杭州来说，接下来高温继续的话，今年大概率会实现1951年以来第二次8月中旬高温全勤（2010年8月中旬有过一次）。

等到处暑节气之后，预计大气环流将逐渐调整，23日起副热带高压有所南落，届时持续的高温炎热天气会有所缓和。

高温超长待机，地表温度比实况气温（百叶箱）要高，长时间暴露在高温下十分危险。近期中暑患者急剧增加，尤其是户外工作者，更要谨防“热射病”。

那么，高温天如何防暑降温呢？

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及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。
建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等。

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外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出时穿戴好防晒用品，比如戴帽子、墨镜，穿防晒服、打遮阳伞等，皮肤裸露部分最好涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

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吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降。吃些“酸”味食物，如西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。

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保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大，容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

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来源：浙江发布、浙江天气、中国天气网

编辑：倪朦